Perut yang rata adalah idaman semua wanita. Ada beberapa makanan yang perlu di konsumsi untuk mendapatlan perut rata. Yuk simak apa saja

1. Roti Gandum

Roti Gandum

Berdasarkan penelitian oleh Tufts University seperti dilansir oleh Byrdie, bahwa orang dewasa yang mengonsumsi tiga sampai lebih gandum satu harinya dapat menyingkirkan 10% lemak dibandingkan siapapun yang tidak melakukan diet ini. Jadi, sebaiknya konsumsilah roti gandum dibandingkan roti putih dan konsumsi nasi merah dibandingkan nasi putih.



YOUR REACTION?